Vinyasa Yoga ist eine fließende, dynamische Yoga-Form. Atmung und Bewegung werden miteinander verbunden, so dass die einzelnen Haltungen sanft ineinander über fließen. Dabei wird der ganze Körper bewegt, gekräftigt und gedehnt.

Jede Yoga-Stunde widmet sich einem bestimmten Thema, welches sich mittels körperlichem Fokus, holistischer Einordnung und Musikauswahl durch die Stunde zieht. Passend dazu starten wir mit einer kurzen Atemübung oder Meditation, um auf der Matte anzukommen. Anschließend fließen wir durch wohltuende und auch intensive Haltungen sowie tiefe Dehnungen, um zum Abschluss in der Endentspannung neue Kraft zu schöpfen. Das Thema variiert wöchentlich, um den gesamten Körper zu trainieren und die Vielfalt des Yoga abzubilden.

Idealerweise bringst du bereits etwas Yoga-Erfahrung mit. Es wird dennoch immer wieder Variationen der Haltungen geben, damit du dir das Beste für dich mitnehmen kannst!