Vinyasa Yoga ist eher dynamisch, wobei die einzelnen Posen weniger lang gehalten werden und sanft ineinander über fließen, abgestimmt zu deiner Atmung. So entsteht ein ausgleichender Fluss, der den Geist beruhigt und stärkt sowie die Konzentration und Ausdauer fördert. Gleichzeitig wird der ganze Körper bewegt, gekräftigt und gedehnt. 

Diese Yoga-Stunde ist auf dein Wohlbefinden ausgerichtet. Wir starten mit einer kurzen Atemübung oder Meditation, um auf der Matte anzukommen und den Alltag vor der Tür zu lassen. Anschließend fließen wir durch wohltuende und auch intensive Haltungen sowie tiefe Dehnungen, um zum Abschluss in der Endentspannung neue Kraft zu schöpfen und gelassen in den Feierabend starten zu können.

Dieser Kurs ist für alle geeignet, die Freude an Bewegung mitbringen. Es wird immer wieder Variationen der Haltungen geben, damit für jedes Fitness-Level und jede Tagesform etwas dabei ist und du dir das Beste für dich mitnehmen kannst. Es gilt come-as-you-are!