Yin Yoga & Sound (Alle Level)
Abschalten. Entschleunigen. Loslassen. Bei dir ankommen.
Yin Yoga fokussiert sich auf ruhige, passive Dehnungen und Entspannung im Körper. Dabei werden die überwiegend sitzenden und liegenden Haltungen mehrere Minuten gehalten und angenehm mit Kissen und Yoga-Blöcken gestützt. So werden Faszien angesprochen statt die Muskulatur zu aktivieren, wie im Vinyasa Yoga.
Der Sound der Kristallklangschalen unterstützt dich dabei abzuschalten und in einen meditativen Zustand zu kommen, in dem deine Selbstheilungskräfte aktiviert sowie dein Nervensystem reguliert werden können.
Verena (Yoga Lehrerin) leitet dich sanft in die verschiedenen Haltungen, während Tatjana (Soundsoul Stuttgart) die Stunde mit Kristallklangschalen begleitet. Die Kombination aus Yin Yoga und Klang ermöglicht es dir zu entschleunigen und mehr bei dir anzukommen – eine geführte mentale und körperliche Entspannung.
Ganz ohne Vorkenntnisse möglich.
Eindrücke von Teilnehmenden
„Ich hatte bei Verena meine erste Yin-Yogastunde und war überrascht, wie sehr ich dadurch zur Ruhe finden konnte. Persönlich bin ich eher der Vinyasa-Yoga-Typ und finde generell meist eher durch Bewegung als durch Bewegungsrücknahme zur Ausgeglichenheit. Durch die Kombination mit den Klangschalen sowie Verenas ruhige und ausgeglichene Art konnte ich voll und ganz abschalten. Ich hab mich rundum wohlgefühlt."
Sabrina, 31 aus Ludwigsburg
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